|
گروه کوهنوردی واسکی ذوب آهن اصفهان 
|
بازگشت همه بسوی اوست آمد خبر که قامت سروی خمیده شد * خطی به روی نام عزیزی کشیده شد آمد خبر که دست فلک کار خویش کرد * نفرین براو که قسمت ما آب دیده شد
با قلبی آکنده از تالم و تاثر در گذشت همنورد گرامیمان آقای مهندس ایرج طبرستانی را به خانواده محترمش و همچنین به کلیه کوهنوردان ذوب آهن تسلیت عرض نموده و برای آن مرحوم طلب مغفرت و برای بازماندگان صبر و سلامت از درگاه احدیت مسئلت داریم به همین مناسبت مراسم یادبودی امروز شنبه مورخ 30 / 11 / 89 ساعت 9 لغایت 11.30 در مسجد امام حسین فولادشهر (محله آ 3 ) برگزار میباشد
گروه 2 کوهنوردی و اسکی ذوب آهن اصفهان
[ شنبه 89/11/30 ] [ 8:13 صبح ] [ محمود قاسمی ]
[ نظر ]
بنام یزدان پاک گروه دو کوهنوردی واسکی ذوب آهن مورخ 23 /10 /89 لغایت 24 / 10 /89 با تعداد 14 نفر موفق به صعود زمستانه به قله کرکس شدند افراد شرکت کننده در این برنامه آقایان اتحاد . مقاره زاده . علی بیگی .صاحبی . بیات . قربانی . خاکی . قاسمی جهانی . فرهمند . امینی . صفوی .دارابی و هاشمی بودند
[ شنبه 89/10/25 ] [ 10:16 صبح ] [ محمود قاسمی ]
[ نظر ]
به نام خدا گروه کوهنوردی فولادشهر در تاریخ 21/8/89 با همت و همکاری سرپرست امور ورزشی فولادشهر آقای مهران بارونی شروع به فعالیت نمود در این برنامه افتتاحیه که در ارتفاعات فولادشهر انجام گردید و آقای غلامعلی صادقی بعنوان سرپرست هیئت کوهنوردی و خانم علیخانی بعنوان نائب رئیس هیئت کوهنوردی معرفی شدند در این برنامه نیم روزه تعداد پنجاه نفر از برادران و خواهران شرکت داشتند که همگی موفق به صعود شدند و در همین برنامه گروه کوهنوردی فولادشهر توسط سرپرست هیئت بنام گروه آسمان معرفی گردید
بدینوسیله انتخاب شایسته برادر غلامعلی صادقی را به عنوان سرپرست هیئت کوهنوردی و گروه آسمان فولادشهر و همچنین خانم علیخانی را بعنوان نائب رئیس این هیئت تبریک میگوئیم
گروه 2 کوهنوردی و اسکی ذوب آهن
[ یکشنبه 89/8/30 ] [ 11:16 صبح ] [ محمود قاسمی ]
[ نظر ]
گروه 2 کوهنوردی و اسکی ذوب آهن اصفهان منطقه ارسباران در شمال غربى آذربایجان‌شرقى مشتمل بر چهار شهرستان اهر، کلیبر، ورزقان و جلفا، یکى از سحرانگیزترین مناطق کشور و جلوه‌گاه شکوه طبیعت در سرزمین اسلامى ایران است. کوههاى صعب‌العبور و سر به آسمان کشیده ارسباران موجب شده است که این منطقه، سالهاى متمادى بافت طبیعى خود را حفظ کرده و چهره استوارش از گزند حوادث روزگارمصون بماند.ارسباران به خاطر وجود کوههاى سرسبز، جنگل‌هاى زیبا، مراتع غنى و رودهاى پرآب، از زیبایى دل‌انگیزى برخوردار است و مى‌توان گفت کانون تجمع زیبایى، شکوه و عظمت طبیعت، قدمت تاریخى، تنوع گونه‌هاى گیاهى و جانورى است. جنگل‌هاى ارسباران با 130 هزار هکتار وسعت که از شهرت جهانى برخوردار است در مناطق کلیبر، میشه‌پاره، منجوان شرقى و غربى، دیزمار شرقى و کیوان گسترده شده و داراى بیش از 180 گونه درختى و درختچه‌اى است. بخشى از جنگل‌هاى این منطقه با وسعت 78 هزار و 560 هکتار در محدوده شهرستان کلیبر قرار دارد و در سال 1976 در شمار اندوختگاههاى زیست کره برنامه انسان و کره مسکون (MAB) قرار گرفته، محل انحصارى رویش گونه‌هاى نادرى از گیاهان و یگانه زیستگاه یکى از نادرترین پرندگان به نام سیاه خروس است.
[ سه شنبه 89/7/20 ] [ 9:17 صبح ] [ محمود قاسمی ]
[ نظر ]
همانطور که می دانید حدود 40 درصد وزن بدن را عضلات تشکیل می دهند این عضلات در خود تولید انرژی می کنند که این نیرو قدرت عضلانی نامیده می شود که البته قـابل اندازه گیری نیز هست. مهمترین عامل شناخته شده در آمادگی جسمانی استعداد و تـــــــوانایی عضلات در وارد کردن نیرو یا مقاومت در برابر آن است. تمرینات قدرتی از عواملی است که سبب حجیم شدن تارهای عضلانی می شود و تـوانایی فرد را در کاربرد نیروی تـــــولید شده افزایش می دهــد. قـــدرت عضلانی اهمیت بسیاری در ورزشهای مختلف و البته فعالیت های روزانه دارد بسیاری از مردان و حتی زنان از عضلات بازو و سرشانه ضعیفی برخوردار هستند کـــــه باعث ضعف در فعالیت های ورزشی و روزانـــــــه و ایجاد درد و بیماری در سنین بالا می شود. استقامت عضلانی عضلات در خود انرژی ذخیره می کنند. این عمل به ماهیچه ها امکان می دهد که مدت زیادی به فعالیت خود ادامه دهند. این عمل عضلات را استقامت عضلانی گویند. استقامت عضلانی عبارت است از ظرفیت یک عضله یا گروهی از عضلات برای انقباض مداوم. معمولاً استقامت عضله را با قدرت عضلانی اشتباه می گیرند ولی باید توجه کرد که معمولاً استقامت عضلانی عبارت است از توانایی در کاربرد قدرت و نگهداری این توانایی برای مدت نسبتاً طولانی. برای مثال در فعالیت هایی چون: برف پارو کردن، چمن زدن، نظافت و یا حرکات ورزشی چون دراز و نشست، بالا کشیدن بدن در حالت بارفیکس و . . . استقامت عضلانی نقش اساسی دارد که می شود با تمرینات منظم ورزشی آن را افزایش داد.انعطاف عضلانی توانایی در کاربرد عضلات در وسیعترین دامنه حرکت آنها به دور مفصلها را انعطاف پذیری گویند. این عامل در آمادگی جسمانی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. با تمرینات ورزشی میزان توانایی مفاصل بدن در خم شدن و چرخیدن بیشتر می شود و در نتیجه کارایی عضلات بهبود می یابد اگر مفاصل از انعطاف کمی برخوردار باشند محدودیت حرکتی برای بدن ایجاد می شود. انعطاف پذیری در فعالیت های روزانه چون باغبانی ، خانه داری، فعالیت های ورزشی که احتیاج به نرمی و انعطاف پذیری دارند مؤثر است. که البته این نقش در فعالیت های ورزشی چون ژیمناستیک ، دو میدانی و . . . پر رنگ تر می شود. استقامت قلبی و ریویبسیاری از دانشمندان و صاحب نظران ورزشی عقیده دارند که عامل استقامت قلبی ریوی در آمادگی جسمانی بیش از عوامل دیگر اهمیت دارد و بعضی دیگر دقیقاً بر عکس این نظریه مهر تأیید زدند. اما تجربه نشان داده است که استقامت قلبی ریوی از عوامل اساسی آمادگی جسمانی است و با تمرینات استقامتی شدید و سنگین می توان آن را ارتقاء بخشید.فیزیولوژی عضلات عضلات دستگاهی هستند که مواد غذایی را از صورت شیمیایی به صورت انرژی مکانیکی یا کار تبدیل می کنند
[ سه شنبه 89/6/16 ] [ 7:48 صبح ] [ محمود قاسمی ]
[ نظر ]
|
درباره وبلاگ  کوه ها فرصتی برای گریز انسانها از تمدن و فراهم شدن فرصتی برای آزمودن اعصاب ، مهارتها ، هشیاری ذهن و اراده راسخ است . |
| [ فالب وبلاگ : وبلاگ اسکین ] [ Weblog Themes By : weblog skin ] |
